Yoga -Shiatsu – Coaching
YOGA:
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg den Körper zu spüren & mit der mentalen Ebene in Verbindung zu treten. Durch Meditation, Atemübungen (Pranayama) & eine an Dich angepasste Yogapraxis gebe ich Dir die Möglichkeit, zu erforschen, was in Dir steckt. In meinen Unterricht lasse ich Elemente aus kraftvollem Poweryoga, fließendem Vinyasa Yoga, ruhigem Yin Yoga sowie regenerierendem Yoga Nidra einfließen. Meine Art von Yoga fördert die körperliche Beweglichkeit, die Kräftigung und die ganzheitliche Resilienz.
SHIATSU:
Shiatsu bedeutet Fingerdruck. Es wird bekleidet auf einer Matte ausgeführt. Großflächige & punktuelle, in die Tiefe gerichtete Berührungen regen die Lebenskräfte an & harmonisieren den Energiefluss (KI/QI). Shiatsu ist auf die Stärkung der Körper-Seele-Geist Verbindung ausgerichtet. Es fördert die Stressreduktion, hilft bei Kopf- und Rückenschmerzen sowie Schlafstörungen und kann sich positiv auf Menstruationsbeschwerden auswirken.
COACHING:
Als psychologischer Yoga Coach unterstütze ich Dich, körperlich und geistig in Balance zu finden. Wir schauen, was Du brauchst, um Dich in deinem Leben wohl zu fühlen. Wo stehst Du gerade? Was brauchst Du jetzt? Wie kannst Du das umsetzen? Ich zeige Dir, wie Du von Leere und Lustlosigkeit wieder in Motivation und Freude findest und die Lebensfreude fest in dein Leben integrierst.
GESUNDHEITSPRÄVENTION:
Yoga, Shiatsu und Entspannung fördert die positive Energie und unterstützt ein Team nachhaltig. Die Work Life Balance ist heute wichtiger geworden und das unterstütze ich von Herzen.
Meine Klangschalen kommen natürlich immer gerne zum Einsatz und unterstützen mit ihren Schwingungen die Tiefenentspannungswirkung und den freien Energiefluss.
‚Balance is not something you can find, it’s something you create.‘
Angebote
Yoga Online 5erKurs: 65 €
Dienstag 18:30 – 20 Uhr Yoga Flow (online)
Donnerstag 18:30 – 20 Uhr Yinyoga (online)
Beim TSV Schönberg:
Yoga Slow Donnerstag 8:30 – 10 Uhr
Shiatsu Yoga Coaching : 60 Min. 70 €
Ein Angebot für Yoga & Shiatsu in Deiner Firma oder Praxis erstelle ich gerne nach einem persönlichen Gespräch.
Yoga Wochenende: Jedes Jahr findet auf dem Angushof in Ostseenähe ein Wochenende statt. In einer gemütlichen Gruppe von max. 9 Teilnehmer/innen darfst du auftanken, entspannen, genießen.
Privates Yoga Wochenende: Ich erstelle dir gerne ein Angebot für ein Yoga Wochenende für dich, mit Partner/in oder mit Freunden, das auf dem Angushof stattfindet. Ganz persönlich auf dich/euch zugeschnitten nehme ich die Wünsche auf und kreiere daraus ein einzigartiges Yoga Wochenende.
Wenn du Fragen hast, kontaktiere mich gerne:
info@joanayoga.de
0172 8262902
